Automassagem
Esta é uma série para quem quer melhorar o seu estilo de vida, quer viver uma vida mais calma, para quem tem dores no corpo que podem ser consequência de má postura no dia a dia, ou no trabalho, uma série para quem quer relaxar e passar tempo a sós (ainda que sejam apenas cinco ou dez minutos).
És única e, por isso, esta série vai despertar o melhor de ti, vais ver como vais conseguir conectar-te com a tua essência e vais ver, acredito mesmo que sim, que estes episódios vão mudar a tua vida!
A tua vida não tem de ser uma correria só porque apanhas-te trânsito ou porque tens um prazo a cumprir. Começa o teu dia com dedicação e centra-te em ti própria (ao invés de começares logo a pensar nas inúmeras tarefas que tens que realizar), para isto proponho-te que vejas os vídeos de automassagem que fiz para ti, dedica os cinco ou dez primeiros minutos do teu dia com este pequeno ato de mimo de ti para ti, vais ver que é uma verdadeira meditação, uma verdadeira forma de te centrares.
Esta série tem dois episódios, um de automassagem aos pés e, um outro de automassagem às mãos, podes escolher um deles para iniciar o teu dia e outro para terminar, até podes mesmo utilizar o das mãos sempre que no trabalho sintas algum tipo de desconforto ou ansiedade, vais ver que este momento de pausa te vai trazer inúmeros benefícios, entre eles, maior concentração e desempenho.
Com a automassagem aos pés vais notar um relaxamento geral em todo o teu corpo, aconselho que escolhas este para terminares o teu dia, isto vai contribuir para uma noite mais calma e relaxada, ou seja, melhor qualidade de sono.
A automassagem às mãos é ótima pois é com as mãos que fazemos tudo, ora, abres a porta com a mão, cozinhas com mão, mexes no telemóvel com a mão, e por aí adiante... Qual é a dúvida? Precisas das mãos todo o dia, então começa por mimá-las, por agradecer-lhes por todo o empenho durante o dia!
Cuidado com o mindset que colocas antes de efetuar a massagem! Tens em ti todas as ferramentas, não precisas de saber muito ou até nada sobre massagem, basta seguires os passinhos e conseguirás, com o tempo tudo se torna natural, torna-se natural realizar isto todos os dias e torna-se também natural cada movimento que efetuas. Não te limites.
Seguem novamente os links onde podes consultar estes vídeos:
Caso surja alguma dificuldade, seja em ver o vídeo, ou na sua execução, por favor contacta-me, estou ao teu dispor.
Cuida-te, mima-te e ouve o teu corpo e coração!
Um beijinho enorme! <3
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